dieta trening

Narazie sam trening i dieta. Na suple przyjdzie czas.

1. WIEK: 19 2. WAGA: 82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 2-3g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na muscle test 8. TRENING: split 3 dniowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2-3 [...]

mono lub tcm albo razem do tego przedtreningówka czy to będzie z SFD czy NO X itp działa tylko liczy się dieta i trening + regeneracja + czas a wyniki same przyjdą :-))

1. WIEK: 33 2. WAGA: 96 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 128 -udo: 65 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 40 -tłuszcz: 10 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE Kilka STERYDOWE: Kilka Obecnie Novothyral 8. TRENING: Fbw 9. CEL CYKLU: Rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Obecnie [...]

kolega kupil sobie deczkę? chce pewnie miec super sylweteczkę jesli kolega ma problemy z dietą nigdy nie zostanie atletą chyba ze wbije metke z omeczką to zostanie niezlą kuleczką przestanie brac i co sie stanie? ****a mac? masa zostanie wycikana struktura chormonalna roz***ana jaja male erekcji wcale? czy to take fajne miec rozstepy po takim [...]

jak dopiero zaczyna to bez supli , najwyzej w pozniejszym etapie redukcji doda, niech pamieta ze podstawa jest dieta i odpowiedni trening

1.WIEK: 18 2.WAGA: 80 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 118 UDO: 60 TALIA: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 2 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% nie wiem, malo 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): podbijam [...]

1.WIEK:21 2.WAGA: 78 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA: 114 UDO: 60 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI:4 6.DIETA BIALKO: 2,5 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to jest mój pierwszy cykl 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

[...] solo, moze byc z winem- zaleznie od jakości masy i pociągnął cykl do czerwca-lipca około uzyskując dobrej jakości mięsień na wakacje (pod pewnymi warunkami wiadomo jak: dieta, suple, trening, regeneracja- ale o tym chyba pisać nie muszę). Bo o to chyba ci chodzi, a nie skończyć cykl w maju i przestać ćwiczyć spadając na wakacje. A wiadomo [...]

dieta redukcyjna (z ujemnym bilansem kalorycznym) i do tego trening aerobowy. żadna filozofia pozdrawiam

nie ma specjalnego treningu na brzuch co do brzucha to dieta jest kluczowa - oprocz tego 2 cwiczenia na brzuch po 3 serie/12-20 powt co trening zadna filozofia... brzuch bardzo mocno pracuje przy przysiadach tez, pelni funkcje stabilizatora przy wszysktkich ciezkich cwiczeniach zlozonych

przede wszystkim to poczytaj dieta na mase, trening na mase i dopiero odzywki

[...] myk, że: Wkładasz zaciśniętą pięść w wiadro piasku i tam z całej siły ściskasz piasek. Tak 50razy na rękę - codziennie... Ćwiczenie tylko jednej ręki to głupota, nawet przy dużej różnicy... Przy dużym obwodzi już wolniej idzie. Pozatym jakbyła złamana to szybko wróci do tamtych rozmiarów... Trening + dieta zrobią z Ciebie.. ( dokończ sam) :P PZDR

Niestety na temat spalaczy sam nic Ci nie napiszę ponieważ nie stosuję i nie interesuję się nimi. Co do scorcha i treningu; Spalacz to tylko dodatek, podstawą jest trening i dieta. Co do odżywki, ma ona służyć jako uzupełnienie diety, więc skup się pierw na diecie. Skoro zadajesz takie pytania to spalacz za pewne nie jest potrzebny, gdyż większą [...]

powiedz koledze żeby s******lał, wino nie jest na masę, młody trochę jesteś, dobra by była meta ale wypełnij najpierw ankietę, poza tym mało odpowiedniego jedzenia i dlatego waga stoi 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

1. Wiek:24 2. WAGA:90 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:40,5 -klatka:117 -udo:58 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:bylo 3 latka systematycznie choc teraz byla pauza 6 miesiecy 6. DIETA: jest i bedzie -białko:2,5/3g -węglowodany:4g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys kiedys m-drol, metka,1,5 roku temu metka+ prolo 8. TRENING:4x w [...]

WIEK: 2. WAGA:89 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 260g -węglowodany: 100-150g -tłuszcz: 60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: masa nabicie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 25 12. [...]

Na poczatek trening ACT http://www.sfd.pl/temat18564/ , aby ulozyc diete musisz znac swoje zapotrzebowanie (dzial odzywianie, posty podwieszone) i skoro ma to byc dieta redukcyjna to odejmujesz 500 kcal Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-03-22 21:35:27

co Ty pierniczysz. Dieta w porzadku trening tez (HST). Wiec czemu mialbym nie zarzucic Nitro II - przeciez jest to stack nie jak w przypadku jedynki booster. A Nitro II kupilem w sklepie z suplami a nie na allegro.

Produkt jest ze sklepu. Trening jest wykonywany dobra technika to wiem. A dieta jest. A nawet jesli by jej nie bylo uwazam ze pompa powinna byc (nie zalezy mi na niej, ale jej brak nie powinien miec miejsca czy nie). Wiec pomozcie. Aha jedynie co mnie sklania do tego by nie myslec ze kupilem gowniany produkt to to , ze jestem dopiero w koncu [...]